尿道炎女性可通過多飲水、抗生素治療、外用洗劑、調節飲食、增強免疫力等方式緩解。該病可能與細菌感染、免疫力下降、衛生習慣不良、尿路結構異常、激素水平變化等因素有關，通常表現為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

1、多飲水：每日飲水量建議達到2000毫升以上，通過增加排尿量沖刷尿道，減少細菌滯留。避免飲用含糖飲料或酒精，可選擇淡竹葉茶、玉米須茶等利尿飲品。排尿后需從前向后擦拭，避免腸道細菌污染尿道口。

2、抗生素治療：細菌性尿道炎常用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等廣譜抗生素。用藥需完成全程療程，避免自行停藥導致耐藥性。反復發作者需進行尿培養，根據藥敏結果調整用藥方案。

3、外用洗劑：每日使用溫水或生理鹽水清洗外陰，水溫控制在40℃以下。急性期可選用苯扎氯銨溶液、聚維酮碘溶液等低濃度消毒劑稀釋后坐浴，每次10-15分鐘。避免使用堿性肥皂或陰道灌洗。

4、調節飲食：增加蔓越莓、藍莓等富含原花青素的食物，抑制大腸桿菌黏附尿道。補充酸奶、納豆等含益生菌食品，維持泌尿系統菌群平衡。限制辣椒、咖啡等刺激性食物攝入。

5、增強免疫力：保證每日7-8小時睡眠，進行快走、瑜伽等適度運動。維生素C補充每日不超過1000毫克，過量可能加重尿路刺激。壓力過大時可通過冥想、腹式呼吸調節自主神經功能。

日常需選擇棉質透氣內褲并每日更換，性行為后及時排尿清潔。出現發熱、腰酸痛或血尿需立即就醫排查腎盂腎炎。絕經期女性可局部使用雌激素軟膏改善黏膜萎縮，糖尿病患者需嚴格控制血糖。