男性尿液發紅可通過增加水分攝入、調整飲食結構、避免劇烈運動、藥物治療、手術治療等方式改善，可能由生理性因素、尿路感染、泌尿系結石、腎炎、腫瘤等原因引起。

每日飲水量建議達到2000-3000毫升，稀釋尿液濃度并促進代謝廢物排出。可選擇白開水、淡綠茶或檸檬水，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。觀察24小時尿液顏色變化，若持續發紅需進一步檢查。

減少紅心火龍果、甜菜根等含天然色素的食物攝入。增加冬瓜、黃瓜等利尿蔬果比例，限制高鹽高嘌呤飲食。適當補充維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗，增強泌尿系統免疫力。

暫停馬拉松、舉重等可能導致橫紋肌溶解的劇烈運動。改為游泳、快走等溫和有氧運動，單次時長控制在30分鐘內。運動后及時補充電解質水，監測肌酸激酶指標。

尿路感染可選用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。泌尿系結石伴有疼痛時可用雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛、枸櫞酸氫鉀鈉。腎炎患者需根據病理類型使用纈沙坦、潑尼松、環磷酰胺等藥物。

直徑超過6mm的腎結石需行體外沖擊波碎石術或輸尿管鏡取石術。膀胱腫瘤患者可能需經尿道膀胱腫瘤電切術，術后配合卡介苗灌注治療。所有手術患者需定期復查尿常規及影像學檢查。

建議每日保持30分鐘八段錦或太極拳練習，飲食中增加荸薺、玉米須等利尿食材，避免長時間憋尿。穿著純棉透氣內褲并每日更換，性生活前后注意清潔。若出現發熱、腰痛或血尿持續3天以上，需立即泌尿外科就診排查腫瘤或結核等疾病。定期進行前列腺特異性抗原檢測和泌尿系超聲檢查，40歲以上男性建議每年篩查一次。