俗話說"熬夜傷肝"，對于現在的人們，熬夜已經是再平常不過的事情，所以大部分人都有不同程度的肝臟疾病，而一些重視養肝護肝的朋友，就想通過吃護肝片來調理。那么，護肝片對經常熬夜的人有幫助嗎?

人需要休息，肝臟也需要休息，夜間睡眠時是肝臟新陳代謝的時間，長時間熬夜會降低肝功能下降。對于經常熬夜的人，缺乏休息，是可以吃護肝片的，因為護肝片可以疏肝理氣、健脾消食，具有降低轉氨酶的作用。但是不能太依賴藥物，還是應該從根本上改正不良的生活習慣，減少對肝功能的負擔。

一邊熬夜一邊吃護肝片，其實是沒有什么效果的。經常熬夜不僅會皮膚很差，也會引發神經衰弱、頭疼、失眠、耳鳴等癥狀，身體的各個器官也會"罷工"。所以雖然說護肝片對經常熬夜的人有幫助，但是不是從根上解決肝臟異常的問題，還是要早點睡覺，保證充足睡眠，好好調理，恢復生物鐘，肝臟問題就會自愈。如果是其他原因導致的肝臟疾病，還是要及時就醫，以免耽誤病情的治療。

日常如何養肝護肝呢?

首先從飲食上，優選健康有影響的食物，注意衛生，少油少鹽，不吃過于油膩的食物，戒煙戒酒，多吃綠色蔬菜;然后是心態要好，經常生氣的人對導致肝氣上逆，對肝臟有損傷;也可以通過茶中藥等養肝，比如:綠茶可以清熱解毒、菊花可以平肝明目、核桃仁開心果等堅果也有疏肝理氣的作用。

好了，以上就是對于經常熬夜人的一些建議，護肝片是可以護肝的，但是熬夜的人還是要從根本上調理，不在熬夜，好好休息，祝您有一個好身體。