眼藥水直接滴在眼球上可能對眼睛造成刺激,建議滴在下眼瞼結膜囊內。
眼球表面覆蓋著敏感的角膜,直接滴藥水可能引發短暫刺痛或反射性閉眼,導致藥液流失。正確方法為輕拉下眼瞼形成囊袋,將藥水滴入囊內,每次1-2滴即可。滴藥后閉眼3分鐘,用手指輕壓內眼角防止藥液流入鼻腔。
長期不當使用眼藥水可能破壞淚膜穩定性,含防腐劑的藥水更易引發干眼癥狀。抗生素類眼藥水需嚴格遵醫囑,激素類眼藥水濫用可能誘發青光眼。人工淚液適用于輕度眼疲勞,每日使用不超過4次;抗過敏眼藥水含馬來酸氯苯那敏等成分,可緩解癢感但不宜長期使用。
日常護眼可配合熱敷與瞼板腺按摩,水溫控制在40℃左右。維生素A和Omega-3脂肪酸有助于維持角膜健康,深色蔬菜與深海魚是良好來源。使用電子設備時遵循20-20-20法則,每20分鐘遠眺20英尺外景物20秒。高度近視或糖尿病患者應定期檢查眼底,出現持續眼紅、視力驟降需及時就醫。