急性子宮內(nèi)膜炎可通過(guò)保持衛(wèi)生習(xí)慣、規(guī)范醫(yī)療操作、增強(qiáng)免疫力、避免高危行為、定期婦科檢查等方式預(yù)防。

1、衛(wèi)生習(xí)慣：經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免使用劣質(zhì)衛(wèi)生用品。日常選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，每日清洗外陰但避免過(guò)度沖洗陰道。性生活前后注意清潔，減少病原體侵入機(jī)會(huì)。

2、醫(yī)療防護(hù)：宮腔操作選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，人流或分娩后遵醫(yī)囑使用預(yù)防性抗生素。治療宮頸炎等婦科炎癥時(shí)規(guī)范用藥，避免病原體上行感染子宮內(nèi)膜。

3、免疫提升：每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，保證7小時(shí)睡眠。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，推薦雞蛋、西蘭花、獼猴桃等食物。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)降低免疫力，需及時(shí)調(diào)節(jié)情緒。

4、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避：避免多個(gè)性伴侶或無(wú)保護(hù)性行為，降低性傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)期禁止盆浴、游泳及性生活，減少宮腔逆行感染概率。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易誘發(fā)感染。

5、定期篩查：每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括白帶常規(guī)和超聲。既往有盆腔炎病史者每半年復(fù)查，出現(xiàn)異常出血或腹痛及時(shí)就診。絕經(jīng)后女性因雌激素下降更需關(guān)注生殖道健康。

預(yù)防需結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)與日常護(hù)理，建議每日攝入300克深色蔬菜補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，每周3次30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。避免久坐超過(guò)2小時(shí)，工作時(shí)每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。出現(xiàn)持續(xù)下腹墜痛、發(fā)熱或膿性分泌物時(shí)需48小時(shí)內(nèi)就醫(yī)，延誤治療可能發(fā)展為盆腔膿腫或不孕癥。