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氣血兩虛吃什么食物好 氣血兩虛慎食哪幾種食物

發布時間:2022-12-17 06:56 相關企業:復禾醫藥

中醫認為,氣血兩虛主要表現為精神差、乏力、失眠、頭暈目眩、心煩心慌、胸悶氣短等不適,患者適吃一些益氣補血的食物,應限制過于油膩、生冷、辛辣刺激的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食堅果

水發木耳、菠菜、銀耳、韭菜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食水產

小紅辣椒、小紅尖辣椒、干辣椒、青尖椒

更多建議

氣血兩虛的患者通常需要做好日常調護,必要時還可遵醫囑用藥。

1、合理安排作息時間,避免熬夜、吸煙等不良生活習慣。

2、堅持每天定時適度鍛煉,鍛煉形式可以為散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。

3、保護容易受涼的部位,如口鼻、胸腹部、肚臍、后背、腳心等。

4、有明顯癥狀者,可及時就醫,在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。

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