半月板損傷可通過非甾體抗炎藥膏、活血化瘀類膏藥、局部冷敷貼等方式緩解癥狀。該損傷通常與運動創傷、關節退變、長期負重等因素相關，表現為關節疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、非甾體抗炎藥膏：雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏、酮洛芬凝膠等藥物能抑制局部炎癥反應，減輕疼痛和腫脹。這類膏藥適用于急性期損傷，每日涂抹2-3次于患處，配合關節制動效果更佳。使用前需清潔皮膚，避免開放性傷口。

2、活血化瘀類膏藥：麝香壯骨膏、傷濕止痛膏、云南白藥膏等含中藥成分，通過促進局部血液循環加速組織修復。慢性期患者可每日貼敷8-12小時，注意觀察皮膚是否出現過敏反應。關節紅腫發熱時應暫停使用。

3、冷敷鎮痛貼劑：含薄荷腦、樟腦的冷感貼片能快速緩解急性腫脹，如撒隆巴斯冷卻貼、冰寶貼等。適用于運動后突發疼痛，每次使用不超過4小時。低溫敏感者需墊紗布隔離皮膚。

4、關節支撐型貼布：肌內效貼布通過彈性支撐減輕半月板壓力，如KT Tape運動貼布。需專業人員指導粘貼方向，可維持1-3天不影響日常活動。洗澡時可用防水膜保護。

5、遠紅外理療貼：如奇正消痛貼、羚銳通絡貼等含陶瓷粉成分，發射遠紅外線促進深層組織修復。每日使用6-8小時，皮膚破損或糖尿病患者慎用。配合局部按摩可增強滲透效果。

半月板損傷恢復期應避免深蹲、爬樓梯等動作，游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關節活動度。飲食注意補充蛋白質和維生素C，控制體重減輕關節負擔。夜間睡眠時可抬高患肢促進靜脈回流，急性期48小時內優先冰敷而非熱敷。膏藥治療2周無改善或出現皮膚潰爛需及時就診，核磁共振檢查可明確損傷程度。