痔瘡可能由久坐久站、低纖維飲食、排便習慣不良、靜脈曲張、妊娠等因素引起，痔瘡可通過溫水坐浴、局部用藥、飲食調整、硬化劑注射、手術切除等方式治療。
1、久坐久站：
長時間保持坐姿或站立姿勢會增加肛門區域壓力，導致靜脈回流受阻形成痔瘡。改變姿勢每小時活動5分鐘，使用環形坐墊分散壓力，提肛運動每日3組每組15次可改善血液循環。
2、低纖維飲食：
膳食纖維攝入不足使糞便干硬，排便時需過度用力導致靜脈叢充血。每日攝入25克膳食纖維，選擇燕麥、火龍果、奇亞籽等食物，配合2000ml飲水可軟化糞便。
3、排便習慣不良：
如廁時玩手機延長排便時間，或刻意抑制便意都會增加肛墊下移風險。建立定時排便反射，每次如廁不超過5分鐘，避免過度擦拭刺激肛周皮膚。
4、靜脈曲張：
可能與門靜脈高壓、血管壁薄弱等因素有關，通常表現為排便后滴血、肛門墜脹等癥狀。地奧司明、邁之靈等靜脈活性藥物可增強血管張力，配合紅外線照射促進炎癥吸收。
5、妊娠因素：
增大的子宮壓迫盆腔靜脈，孕激素松弛血管壁導致痔靜脈叢擴張。產后多數可自行緩解，急性期使用復方角菜酸酯栓，哺乳期優先選擇金縷梅提取物外敷。
痔瘡患者需避免辛辣刺激食物，每日進行凱格爾運動增強盆底肌，選擇純棉透氣內褲減少摩擦。若出現噴射狀出血、痔核嵌頓或持續疼痛超過1周，需及時至肛腸科就診排除其他器質性疾病。保持規律作息與適度運動，可顯著降低痔瘡復發概率。
