孕婦感冒可通過多飲水、保持空氣流通、適當休息、食療調理、必要時藥物干預等方式緩解。孕期免疫力下降、激素水平變化、接觸病原體、受涼、基礎疾病等因素可能增加感冒風險。
每日飲用2000毫升溫開水促進代謝，可添加檸檬片或少量蜂蜜緩解咽干。避免濃茶咖啡等利尿飲品，水溫控制在40℃左右為宜，分次少量飲用減輕胃部負擔。
保持臥室濕度50%-60%，每日開窗通風3次以上。使用空氣凈化器減少塵螨，避免接觸二手煙、花粉等刺激物。睡眠時墊高枕頭15度可改善鼻塞。
保證每日午休30分鐘，夜間睡眠不少于8小時。采用左側臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕減輕腰部壓力。避免長時間使用電子設備造成視疲勞。
冰糖燉梨潤肺止咳，蔥白生姜湯驅散風寒，金桔蜜餞緩解咽喉腫痛。每日攝入維生素C100毫克，優先選擇獼猴桃、草莓等低糖水果。忌食生冷油膩及辛辣刺激食物。
持續高熱超過38.5℃需就醫，對乙酰氨基酚是安全退熱藥。板藍根沖劑緩解咽痛，生理鹽水鼻腔噴霧減輕鼻塞。禁用阿司匹林、布洛芬及含偽麻黃堿復方制劑。
孕婦感冒期間建議每日進行30分鐘散步等低強度運動，穿著吸濕排汗的純棉衣物，定期監測胎動變化。飲食注意補充優質蛋白如魚肉、雞蛋，增加菌菇類食物提升免疫力。出現持續咳嗽、呼吸急促、胎動異常等情況需立即產科就診。保持心情愉悅，可通過聽輕音樂、孕婦瑜伽等方式緩解焦慮情緒。
