茯苓、紅棗、陳皮煎水喝的功效是健脾、安神、補血、祛濕、利水等。
1、健脾:茯苓具有健脾的功效,將茯苓與紅棗、陳皮一起煎水喝,可以調整胃腸功能,改善消化和吸收。
2、安神:紅棗具有安神效果,與茯苓、陳皮搭配煎水,可以鎮定神經系統,緩解焦慮、改善睡眠。
3、補血:紅棗富含鐵、維生素C等營養物質,可以促進血紅蛋白生成,與另外兩種食物煎水喝可以改善貧血問題。
4、祛濕:陳皮具有祛濕功效,可以祛除脾胃濕氣,與茯苓、紅棗同用,可以改善消化。
5、利水:茯苓可以利水消腫,將其與紅棗、陳皮煎水,可以排除體內多余的水分,維持體液平衡。
雖然上述食物一起煎水喝對人體有好處,但要避免在短時間內喝太多,以免影響消化功能。