補氣血可通過當歸、黃芪、阿膠、黨參、熟地黃等藥物調理。氣血不足多與營養不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素相關。
當歸性溫味甘,歸肝心脾經,具有補血活血功效。臨床常用于血虛萎黃、月經不調等癥,可改善面色蒼白、頭暈心悸癥狀?,F代研究顯示其含揮發油及阿魏酸,能促進骨髓造血功能。
黃芪為補氣要藥,能升陽舉陷、益衛固表。適用于氣短乏力、自汗盜汗等氣虛證,可增強機體免疫力。常與當歸配伍組成當歸補血湯,發揮氣血雙補作用。
阿膠由驢皮熬制而成,具滋陰補血功效。對失血性貧血、更年期綜合征有良效,能改善失眠健忘、手足麻木等癥狀。需烊化后服用,脾胃虛弱者慎用。
黨參性平味甘,歸脾肺經,可健脾益肺、生津養血。適用于食欲不振、體倦乏力等脾肺氣虛證,其多糖成分能刺激造血干細胞增殖。
熟地黃為滋陰補血代表藥,主治肝腎陰虛、腰膝酸軟。含梓醇等活性成分可調節下丘腦-垂體-性腺軸,改善潮熱盜汗等更年期癥狀。
日??膳浜鲜秤眉t棗枸杞粥、當歸生姜羊肉湯等藥膳,適度練習八段錦、太極拳等柔緩運動。長期氣血虧虛者需排查是否存在消化道出血、月經過多等病理性因素,必要時聯合鐵劑、維生素B12等營養素補充。用藥期間忌食生冷油膩,保持規律作息有助于藥物吸收。