母乳可通過冷藏、冷凍、分裝、標記日期、清潔容器等方式存放。母乳通常由泌乳量過多、嬰兒需求變化、母嬰分離、哺乳間隔調整、吸奶器使用等原因引起。

1、冷藏存放：

新鮮母乳在4℃冰箱冷藏室可保存3-5天，需放置于后側溫度穩定區域。使用專用儲奶瓶或儲奶袋，容量不超過四分之三，避免冷凍后膨脹破裂。冷藏前需用75%酒精擦拭瓶口密封處，存放時遠離生鮮食品。

2、冷凍保存：

18℃以下冷凍可保存3-6個月，直立放置避免擠壓。建議按60-120ml分裝，解凍后未用完需24小時內丟棄。冷凍母乳會出現脂肪分層現象，飲用前輕輕搖晃混合。避免使用微波爐解凍，推薦冷藏室緩慢解凍或37℃溫水浸泡。

3、分裝技巧：

根據嬰兒單次飲用量分裝，減少浪費。使用符合FDA標準的PP材質儲奶袋，排出空氣后雙層密封。新吸出的母乳需冷卻至室溫再倒入已冷凍的母乳中，兩者溫度差需控制在10℃以內。

4、日期標記：

每份儲存母乳需標注吸乳日期時間，遵循"先進先出"原則。早產兒或患病嬰兒的母乳需單獨標記，建議使用防水油性筆。不同日期的冷凍母乳不宜混合存放，解凍后母乳禁止二次冷凍。

5、容器清潔：

儲奶容器需經沸水消毒5分鐘或蒸汽消毒烘干。吸奶器配件每次使用后立即沖洗，每日徹底消毒一次。避免使用普通塑料袋或玻璃瓶冷凍，冷凍前檢查容器密封性，出現冰晶或異味應立即丟棄。

儲存母乳期間建議母親保持均衡飲食，每日攝入500ml牛奶、50g瘦肉、200g深色蔬菜?？蛇M行凱格爾運動改善泌乳反射，每日飲水量不少于2000ml。出現乳腺堵塞時可冷敷乳房，哺乳前按摩促進排乳。若母乳出現絮狀物或酸腐味需停止喂哺，及時咨詢哺乳指導師或兒科