一般沒有“女人不吃水果的好處”的說法,水果含有人體必需的營養(yǎng)元素,適量食用對身體有益。
水果中富含纖維素、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì),每日適量攝入水果有利于補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,從而降低患病幾率。建議根據(jù)自身情況選擇合適的水果進(jìn)行食用。一般情況下,女性應(yīng)避免大量食用西瓜、梨、火龍果等寒性食物,以免對身體造成損傷。但可適量攝入平性水果,如蘋果、木瓜、櫻桃、石榴等,可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
如果食用水果后身體出現(xiàn)不適癥狀,如嘔吐、腹痛、腹瀉等,建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療,以免對身體健康造成不良影響。