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蛋白質和碳水化合物一起吃可以嗎

發布時間:2024-03-14 07:22 相關企業:復禾醫藥

蛋白質和碳水化合物通常可以一起吃,但需要根據自身的情況適當攝入,以免造成身體不適。

蛋白質和碳水化合物是人體所需的營養物質,吃了以后經過胃腸道的吸收和分解,可以轉化成能量,維持人體正常的新陳代謝。蛋白質、碳水化合物之間沒有沖突性,共同吃了以后一般不會產生有毒的物質,對身體的健康不會造成影響,所以這兩種營養物質可以同時攝入。蛋白質以及碳水化合物當中含有的熱量比較高,需要避免過量攝入,否則會導致體內的營養物質過剩,容易轉化成脂肪堆積在身體內部,導致長胖的概率增加。此外還可能會引起胃腸道負擔過重,影響胃腸道對食物的分解、吸收能力,造成惡心、嘔吐、食欲下降等不適癥狀。過量攝入以后,需要對胃腸道按摩,可以加快營養物質的分解以及吸收。

如果進食后身體出現不適,應及時前往醫院接受檢查與治療,以免延誤病情。

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