順產后建議間隔18-24個月再懷孕，剖宮產需等待2年以上。子宮和身體需要足夠時間恢復，降低妊娠風險。
自然分娩后子宮內膜修復約需6周，但全面恢復需要更長時間。哺乳期激素變化可能影響排卵，建議完成純母乳喂養6個月后再考慮受孕。過早懷孕可能增加早產、低出生體重風險，母體貧血和盆底肌損傷概率上升。產后需定期復查血常規、超聲，確認子宮復舊情況。
子宮切口愈合需12-18個月，瘢痕子宮再次妊娠可能面臨胎盤植入、子宮破裂等風險。建議孕前進行瘢痕評估，通過超聲或MRI檢查切口愈合質量。兩次剖宮產間隔不足2年者，新生兒呼吸窘迫綜合征發生率提高3倍。有剖宮產史者再次分娩需提前評估陰道試產條件。
產后恢復期需保證每日攝入鐵30mg、鈣1000mg，適量補充維生素D促進骨骼修復。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，逐步恢復核心肌群力量。避免提重物超過5公斤，采用凱格爾運動鍛煉盆底肌。哺乳期每日增加500大卡熱量攝入，保持均衡飲食。計劃懷孕前3個月開始補充葉酸400μg，定期監測甲狀腺功能。出現異常子宮出血或持續腹痛應及時就醫。
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