運(yùn)動后小腿肌肉僵硬脹痛可能是運(yùn)動過度、肌肉拉傷、筋膜炎等因素所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式緩解癥狀。具體分析如下：
1.一般治療：運(yùn)動容易導(dǎo)致小腿肌肉感到疲勞和不適，運(yùn)動后適當(dāng)?shù)男菹ⅲ源_保肌肉有足夠的恢復(fù)時間，可以緩解癥狀。適當(dāng)?shù)娘嬍澈惋嬎転榧∪馓峁┧璧哪芰亢蜖I養(yǎng)。
佐寧 鹽酸乙哌立松片
生產(chǎn)廠家：湖南亞大制藥有限公司
功能主治：改善下列疾病的肌緊張狀態(tài)：頸肩綜合癥、肩周炎、腰背痛等。
用法用量：飯后口服。成人一次50mg(1片)，一日3次。劑量可視年齡、癥狀酌情增減。
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2.物理治療：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對小腿部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解局部疼痛的效果。同時可以通過局部熱敷，加快乳酸分解。
3.藥物治療：如果肌肉組織勞損產(chǎn)生筋膜炎，患者需遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
如果不適癥狀比較嚴(yán)重，或者持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議及時前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并進(jìn)行針對性治療。平時多吃蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
