尋常型銀屑病患者可通過溫水沐浴、避免過度清潔、使用溫和洗護產品、控制洗澡頻率、及時保濕等方式護理皮膚。該疾病可能與遺傳因素、免疫異常、皮膚屏障受損、感染誘發、精神壓力等因素有關，通常表現為紅斑鱗屑、皮膚干燥、瘙癢等癥狀。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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洗澡水溫建議保持在37-40℃，過熱會加速皮膚水分蒸發，導致鱗屑增厚。溫水能軟化角質層，減輕瘙癢感，但需避免長時間浸泡，單次沐浴不超過15分鐘。沐浴后需用毛巾輕拍吸干水分，禁止用力擦拭。
選擇無皂基弱酸性沐浴露，如絲塔芙、雅漾或適樂膚等產品。禁用含硫磺、水楊酸的強效去角質清潔劑，每周使用沐浴產品不超過3次。皮損急性期可僅用清水沖洗，沐浴時不用搓澡巾等物理摩擦工具。
冬季建議隔日洗澡，夏季可每日快速沖洗。頻繁洗澡會破壞皮脂膜，加重皮膚干燥脫屑。運動后需及時清潔汗液，但需縮短接觸時間。合并感染時需遵醫囑使用氯己定溶液沖洗。
沐浴后3分鐘內涂抹含尿素、神經酰胺的保濕霜，如薇諾娜、理膚泉或艾維諾等品牌。厚涂皮損部位并按摩至吸收，每日保濕至少2次。可選擇凡士林或含羊毛脂的封閉性軟膏加強修復。
頭皮銀屑病需選用煤焦油或酮康唑洗劑，如露得清T/Gel或采樂。沐浴后外涂卡泊三醇軟膏或他克莫司軟膏。合并關節癥狀時，可配合38℃左右溫泉浴，但需監測血壓變化。
患者日常需穿著純棉透氣衣物，避免抓撓皮損部位。飲食注意補充維生素A、D及Omega-3脂肪酸，適量食用三文魚、胡蘿卜及堅果類食物。保持每周150分鐘中低強度運動，如游泳、瑜伽等。皮損面積超過體表10%或出現膿皰、關節腫痛時需及時皮膚科就診，必要時采用生物制劑或光療干預。
