益生菌通常可以提高新陳代謝,建議遵醫囑適量攝入,以免引起不適癥狀。具體分析如下:
益生菌是通過生存在人體內,從而改變宿主某一部位菌群組成的一種活性微生物,其可以維持人體的腸道菌群平衡,還能夠促進腸道內的營養物質吸收,抑制有害菌的生長繁殖,從而增強免疫力和提高抗病能力。此外,其還可以提高新陳代謝,從而促進腸道中堆積的垃圾、毒素等廢物排出,對身體有一定的益處。建議平時適量食用益生菌,不可過量食用,否則可能會引起胃腸道不適癥狀,如嘔吐、腹瀉、腹痛等。
如果食用益生菌后出現不適癥狀,建議及時到醫院進行檢查,明確病因后進行針對性治療。