桑椹一般指桑葚。桑葚泡水的功效一般有生津潤燥、降低血脂、美容養顏等。
1.生津潤燥:桑葚是桑科植物桑樹的干燥果穗,含有維生素、胡蘿卜素等營養元素,桑葚泡水具有滋陰養血、生津潤燥的功效,可以增強機體細胞免疫力,改善血虛狀態,提高人體機能。
2.降低血脂:桑葚泡水含有亞油酸成分,可以在一定程度上抑制脂肪的合成和分解,有降低血脂的作用,有助于預防斑塊形成,預防動脈粥樣硬化。
3.美容養顏:適量飲用桑葚泡水,可在一定程度上促進皮膚血液的循環、流暢,能改善、滋養皮膚,使肌膚白嫩光滑,對延緩衰老、美容養顏有一定的作用。
如果是寒涼體質或者對桑葚過敏,應該禁止食用桑葚泡水。泡水前應該將桑葚洗凈,以免食物不干凈對身體造成不適,可以使用適量的沸水沖泡,放涼后即可直接飲用。
如果飲用后身體出現不適,建議及時就醫,在醫生的指導下進行治療,以免延誤病情。