老年人臉浮腫可通過調整飲食、改善睡眠姿勢、控制基礎疾病、藥物治療、手術治療等方式緩解。該癥狀通常由鈉鹽攝入過量、靜脈回流受阻、心腎功能異常、甲狀腺功能減退、淋巴系統障礙等原因引起。
1、限鹽飲食：每日鈉鹽攝入量控制在5克以下，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。增加香蕉、菠菜等富鉀食物攝入，促進體內鈉鉀平衡。睡前3小時減少飲水，避免水分潴留。
2、體位調整：睡眠時抬高床頭15-20度，使用記憶棉枕頭支撐頸部。白天避免長時間低頭活動，每2小時做頸部后仰運動，促進面部靜脈回流。乘坐長途交通工具時穿戴醫用彈力襪。
3、慢病管理：心衰患者需嚴格記錄24小時出入量，限制每日飲水量不超過1500ml。腎功能不全者需定期監測肌酐清除率，保持蛋白質攝入量0.6-0.8g/kg。糖尿病患者應將糖化血紅蛋白控制在7%以下。
4、藥物干預：心源性水腫可選用呋塞米、螺內酯、托拉塞米等利尿劑。甲狀腺功能減退需終身服用左甲狀腺素鈉，根據TSH水平調整劑量。過敏性水腫可使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。
5、手術治療：淋巴水腫患者可考慮淋巴管靜脈吻合術或抽吸術，術后需持續穿戴壓力面罩3-6個月。上腔靜脈綜合征需行血管支架植入，術后配合抗凝治療。
日常可飲用玉米須茶、冬瓜湯等利水食物，進行面部輕柔按摩時從鼻翼向耳前方向推動。建議每周3次30分鐘快走鍛煉，避免高溫瑜伽等導致血管擴張的運動。監測晨起面部周徑變化，若持續3天增長超過1cm或伴隨呼吸困難需急診就醫。
