正常男性性生活持續時間存在個體差異,通常認為2-6分鐘屬于普遍范圍。醫學上并未設定絕對標準,需結合雙方滿意度綜合評估。
性行為時長受生理、心理及環境多重因素影響。從生理角度分析,陰莖敏感度、激素水平差異會導致射精控制能力不同;心理層面包括緊張情緒、伴侶配合度或性經驗豐富程度;環境因素如隱私性、舒適度也會間接影響表現。部分男性通過盆底肌訓練、調整呼吸節奏等方式可適度延長時長,但刻意追求時間可能造成心理壓力。
若存在早泄不足1分鐘或延遲射精超過30分鐘等異常情況,可能與慢性前列腺炎、甲狀腺功能異常或精神類藥物使用有關,建議就醫排查。日常可通過凱格爾運動增強盆底肌群控制力,避免過度自慰,保持適度有氧運動改善血液循環。伴侶間充分溝通與情感交流往往比單純關注時長更重要。