胎位不正通常在孕28至32周進行糾正效果最佳。此時胎兒體積適中，羊水量充足，為胎位調(diào)整提供有利條件。

1、孕中期胎位自然調(diào)整期：

孕28周前胎位不正無需過度干預(yù)。約70%胎兒在此階段會自行轉(zhuǎn)為頭位，子宮空間相對寬裕允許胎兒活動。孕婦保持左側(cè)臥位睡眠，避免長時間仰臥即可。每周進行適度散步、孕婦瑜伽等低強度運動，有助于增強腹肌張力。

2、孕晚期主動糾正窗口期：

孕32至34周是外倒轉(zhuǎn)術(shù)的黃金時段。產(chǎn)科醫(yī)生通過觸診和超聲確認(rèn)胎盤位置、臍帶繞頸情況后，在胎心監(jiān)護下實施手法旋轉(zhuǎn)。操作前需排除前置胎盤、子宮畸形等禁忌癥。配合胸膝臥位練習(xí)，每日2次、每次15分鐘，利用重力輔助胎頭入盆。

3、分娩前評估期：

孕36周后若持續(xù)臀位或橫位，需綜合評估分娩方式。骨盆測量值大于8.5厘米、胎兒體重不足3500克可嘗試陰道分娩。存在臍帶先露、胎兒窘迫等情況建議剖宮產(chǎn)。臨產(chǎn)前突發(fā)胎位變化需立即就醫(yī)，避免臍帶脫垂等緊急狀況。

糾正期間每日監(jiān)測胎動變化，出現(xiàn)腹痛或陰道流血立即停止干預(yù)。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，如魚肉、核桃等增強子宮肌纖維彈性。避免久坐壓迫下腔靜脈，可穿戴托腹帶減輕腰椎壓力。保持每周3次、每次30分鐘的水中有氧運動，改善盆底肌柔韌性。定期進行胎心監(jiān)護和超聲檢查，動態(tài)觀察胎兒旋轉(zhuǎn)進度。