坐月子是指產(chǎn)褥期。一般情況下，產(chǎn)褥期可以吃益生菌，但不能多吃。具體分析如下：
由于產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期期間的活動(dòng)空間狹窄，活動(dòng)量也較少，而且分娩后會(huì)對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，導(dǎo)致分娩后經(jīng)常發(fā)生便秘癥狀。而益生菌是人體腸道內(nèi)的一種活性微生物，可以很好的起到維護(hù)腸道內(nèi)微生物的生存環(huán)境的作用。因此，產(chǎn)褥期通常可以遵醫(yī)囑吃益生菌，有效的調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而起到緩解便秘的效果。由于食用益生菌是由人體腸道外補(bǔ)充到人體內(nèi)的菌群，過(guò)多食用可能會(huì)干擾到產(chǎn)婦正常的腸道菌群的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而會(huì)引起身體出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良癥狀。
建議產(chǎn)婦產(chǎn)褥期時(shí)，需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充水果、蔬菜等富含維生素的食物，避免食用生冷、刺激性的食物。如果出現(xiàn)身體不適，還需及時(shí)就醫(yī)。
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