女性漏尿可通過盆底肌訓練、行為干預、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。該癥狀通常由盆底肌松弛、激素水平變化、泌尿系統感染、神經損傷、肥胖等因素引起。
1、盆底肌訓練：凱格爾運動能增強尿道括約肌力量，每日3組收縮練習，每組15次，持續6-8周可見改善。生物反饋治療結合儀器監測可提升訓練精準度。
2、行為干預：定時排尿每2-3小時一次，控制咖啡因攝入每日不超過200mg。體重指數超過24需通過低GI飲食和游泳減重，減輕腹壓對盆底影響。
3、藥物治療：雌激素軟膏適用于絕經后萎縮性尿道炎，多沙唑嗪可松弛膀胱頸平滑肌，米拉貝隆能抑制膀胱過度活動。需在泌尿科醫師指導下使用。
4、物理治療：陰道激光治療刺激膠原再生，電磁刺激儀通過脈沖電流增強肌力。每周2次療程，12次為完整周期。
5、手術治療：尿道中段懸吊術采用TVT-O吊帶，膀胱頸懸吊術適用于解剖缺陷者。術后需留置導尿管3-5天，6周內避免負重。
調整飲食增加維生素C攝入預防尿路感染，每日飲水1500-2000ml避免濃縮尿液刺激。快走、瑜伽等低沖擊運動有助于維持盆底功能，咳嗽前交叉雙腿可減少壓力性漏尿。出現發熱或血尿需及時排查泌尿系統病變。
