一般情況下，跑完12公里后，出現(xiàn)頭疼可能與運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、脫水、低血糖、血壓升高、感冒等有關(guān)，需要通過(guò)日常護(hù)理、藥物治療的方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉緊張和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)頭疼、渾身酸痛等癥狀。無(wú)需特殊處理，適當(dāng)休息，通過(guò)按摩、深呼吸等方式緩解疲勞即可。

2、脫水：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，身體可能失去大量水分，導(dǎo)致脫水。脫水會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，影響血液供應(yīng)到大腦，進(jìn)而引發(fā)頭疼。無(wú)需特殊處理，及時(shí)補(bǔ)水即可。

3、低血糖：若是運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食過(guò)少，運(yùn)動(dòng)后便可能引起低血糖，進(jìn)而出現(xiàn)頭疼、惡心、面色蒼白等不適癥狀。及時(shí)補(bǔ)充糖分即可，若是情況嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用驢膠補(bǔ)血顆粒、葡萄糖氯化鈉注射液等藥物進(jìn)行治療。

4、血壓升高：運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活，釋放出腎上腺素和去甲腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮，血流阻力增加，進(jìn)而引起血壓升高，人體便會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭脹等，適當(dāng)休息可緩解。若是情況嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用氯沙坦鉀片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。

5、感冒：運(yùn)動(dòng)時(shí)受涼可出現(xiàn)感冒，患者會(huì)有頭疼、鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等不適癥狀。建議遵醫(yī)囑使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊等藥物進(jìn)行治療。

建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，明確原因后，配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。