喝蛋白粉拉肚子可能是腸道對攝入的蛋白粉過敏，或腸道本身存在炎癥等疾病，導致腸道出現功能紊亂、消化不良所致。對于出現的拉肚子癥狀，可以分不同的情況進行解決。

1、蛋白粉過敏：平時生活中一些人需要補充營養，或者出于健美的目的，短時間內服用大量蛋白粉，出現腸道不適、拉肚子的癥狀，這是因為高蛋白粉可能造成腸道的敏感性增加，腸道平滑肌蠕動加快，導致拉肚子。如果本身營養攝入良好，消化系統功能正常，其實并不需要喝蛋白粉。

2、腸道本身存在炎癥等疾病：一部分人本身伴有某些疾病，如慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、腸易激綜合征，在服用了大量蛋白粉后，會出現拉肚子的癥狀，這是因為這類人群本身存在腸道菌群的失調，攝入蛋白粉后，可能會加重菌群的種類、數量進一步失衡，加重消化不良的癥狀。

喝蛋白粉后出現拉肚子的情況，如果癥狀不是特別明顯，可以通過減少或暫停蛋白粉的攝入進行觀察，或者嘗試更換其他類別的蛋白粉，逐漸讓機體適應；如果癥狀明顯，可以通過服用蒙脫石散進行緩解。服藥后如果癥狀不能緩解，甚至加重，這時就需要去醫療機構，尋求消化科醫生的指導和建議。