吃飽后胃脹可能由進食過快、食物產氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過調整進食習慣、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。
康隆 參術兒康糖漿
生產廠家：哈爾濱市康隆藥業有限責任公司
功能主治：健脾和胃，益氣養血。用于脾胃虛弱所致的小兒疳積，食欲不振，睡眠不安，多汗及營養不良性貧血。
用法用量：口服，二歲以下一次10~15毫升;三至四歲一次20毫升;五至六歲一次30毫升，一日3次。
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吞咽空氣導致胃內氣體增多，咀嚼不充分加重消化負擔。建議每口食物咀嚼20-30次，避免邊進食邊說話，餐后保持直立姿勢15分鐘促進排氣。
豆類、薯類、碳酸飲料等高淀粉或產氣食物易發酵產氣。選擇蒸煮方式替代油炸，搭配白蘿卜、山楂等促消化食材，限制洋蔥、西蘭花等十字花科蔬菜攝入量。
自主神經失調引發胃腸蠕動異常，可能與壓力、熬夜等因素有關。每日順時針按摩臍周10分鐘，練習腹式呼吸，睡前2小時避免高強度腦力活動。
胃黏膜炎癥降低消化效率，常伴反酸、隱痛癥狀。奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物可緩解癥狀，需避免辛辣刺激飲食，分餐制減少幽門螺桿菌傳播風險。
內臟高敏感性引發腹脹腹瀉交替，精神因素為常見誘因。匹維溴銨、曲美布汀調節腸道蠕動，益生菌制劑改善菌群平衡，認知行為治療有助于緩解焦慮性腹脹。
胃脹期間宜選擇小米粥、山藥泥等低渣飲食，餐后散步促進胃腸蠕動，避免立即平臥。持續腹脹超過兩周或出現嘔血、黑便等報警癥狀需消化內鏡檢查，排除器質性疾病。規律記錄飲食日記有助于識別個體敏感食物，長期壓力管理可通過正念冥想、八段錦等溫和運動實現。
