碳酸鈣片的作用主要是可以為機(jī)體補(bǔ)充鈣劑,俺那么碳酸鈣片成人一天吃多少?成人補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久停一下?接下來(lái)我門(mén)就來(lái)為大家介紹一下。
補(bǔ)鈣和維生素D是骨質(zhì)疏松預(yù)防、治療的基本補(bǔ)充劑,充足的鈣攝入可以對(duì)獲得理想的骨峰值,減緩骨丟失,改善骨礦化,維護(hù)骨骼的健康有益。
碳酸鈣片成人一天吃多少?
碳酸鈣片的含鈣量高,吸收率高,容易溶于胃酸,常見(jiàn)的不良反應(yīng)主要是上腹不適、便秘。成人每日元素鈣的攝入量為800mg,50歲以上人群每日元素鈣的攝入量建議是1000-1200mg。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示,我國(guó)居民每日膳食中約攝入元素鈣400mg,因此仍需每日補(bǔ)充元素鈣500-600mg。
成人補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久停一下?
一般成年人補(bǔ)鈣需要補(bǔ)充一年左右,治愈停止服用還是需要咨詢(xún)醫(yī)生,以減少將來(lái)發(fā)生老年骨質(zhì)疏松癥的幾率。成年人一般不患有骨質(zhì)疏松癥,但是仍然要積極進(jìn)行補(bǔ)鈣,因?yàn)槿梭w每天需要800-1000mg左右的鈣,但是每天的食物一般僅僅含有400mg的鈣,所以正常人一般需要每天補(bǔ)充600mg左右的鈣,才能夠滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)鈣元素的需求。