鯪魚通常是指鯪，是鯉科魚類；粉葛是豆科葛屬植物。粉葛、鯪通?？梢源钆滢裁?、茯苓、赤小豆等煲湯，具有祛濕的作用。
1.薏米：粉葛含有黃酮類化合物、碳水化合物、皂苷等營養(yǎng)成分。鯪含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。二者可以與薏米搭配，通常有祛濕的功效，可以緩解身體水腫的情況。
2.茯苓：茯苓與二者搭配一起煲湯，也有祛濕的功效，可以緩解水腫脹滿、小便不利等癥狀，幫助身體排出多余的水分。
3.赤小豆：赤小豆具有解毒排膿、利水消腫、健脾祛濕等功效，與上述兩種食物搭配，也可以幫助身體祛除濕氣，有利于身體健康。
除以上食物與藥物外，還可以搭配其他的食物與藥物，比如陳皮、山藥、冬瓜等。在進食期間，應該對攝入量進行控制。如果需要用到藥物，應該聽從醫(yī)生指導。若身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
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