魚油軟膠囊的用法需根據個體健康需求調整,常規劑量為每日1-3粒,隨餐服用可提高吸收率。具體用量需結合年齡、體重、健康狀況及
1、基礎劑量:健康成人日常保健建議每日1粒含EPA+DHA約1000mg,分1-2次服用。心血管高風險人群可增至每日2粒,需監測血脂水平。兒童用量減半,孕婦需咨詢產科
2、隨餐服用:脂溶性成分需搭配含脂肪食物促進吸收,建議早餐或午餐時服用。避免空腹攝入可能引發胃腸不適,與維生素E同服可減少氧化風險。
3、特殊調整:高甘油三酯血癥患者治療劑量可達每日4克EPA+DHA,需分三次服用。術后抗凝治療者需與華法林間隔4小時,防止出血風險。
4、周期控制:連續服用3個月后建議停用1個月,長期使用需定期檢測凝血功能。夏季高溫時減少劑量,避免Omega-3氧化產物蓄積。
5、禁忌注意:海鮮過敏者慎用,肝功能異常者每日不超過1粒。服用抗抑郁藥物需間隔2小時,癲癇患者需在神經科醫師指導下使用。
日常可搭配深海魚類、堅果等食物協同補充Omega-3,避免與鈣劑同時服用影響吸收。健身人群建議訓練后服用,高血壓患者優先選擇高純度魚油制劑。出現腹瀉或反酸癥狀時應減量,服用期間保持每日2000ml飲水量促進代謝。