30歲可通過金屬托槽矯正、隱形牙套矯正、舌側矯正、正頜手術聯合矯正、功能矯治器等方式改善牙齒排列。年齡并非絕對限制因素，但需評估牙周健康狀況、骨密度及咬合關系。
1、金屬托槽矯正：傳統金屬托槽通過弓絲施加持續力移動牙齒，適合復雜錯頜畸形。治療周期約18-30個月，需每月復診調整。矯正期間需加強口腔清潔，避免托槽脫落影響進度。
2、隱形牙套矯正：透明矯治器利用計算機三維設計分階段施力，每兩周更換新牙套。適合輕中度牙齒不齊，美觀度高且可自行摘戴。每日需佩戴20小時以上，進食后需清潔牙套與牙齒。
3、舌側矯正：將托槽粘貼于牙齒舌側面，完全隱蔽不影響外觀。技術難度較高，可能影響舌體活動度與發音清晰度。需選擇經驗豐富的正畸醫師操作，復診頻率與金屬托槽相似。
4、正頜手術聯合矯正：針對嚴重骨性錯頜畸形，需正畸醫師與頜面外科醫生協作。術前術后均需佩戴牙套調整咬合，整體療程長達2-3年。術后可能出現暫時性咀嚼功能障礙，需流質飲食過渡。
5、功能矯治器：適用于伴有頜骨發育異常的病例，如下頜后縮或前突。通過改變下頜位置刺激骨骼改建，多用于青少年但成人亦可嘗試。需配合肌功能訓練，夜間佩戴時間不少于10小時。
成年正畸需特別注意牙周維護，每日使用沖牙器與牙縫刷清潔托槽周圍。避免啃咬硬物防止附件脫落，矯正期間每3個月需進行專業潔牙。完成矯正后需嚴格佩戴保持器，前半年全天佩戴，之后逐漸過渡至夜間佩戴。保持階段建議每年復查咬合狀況，防止牙齒移位復發。均衡攝入鈣磷含量高的食物如奶酪、深海魚，有助于牙槽骨改建。
