震顫通常指特發性震顫，不存在“最好的自愈方法”這種說法，可通過情緒管理、物理治療、藥物治療改善病情。
1.情緒管理：部分患者的特發性震顫可能由過度緊張、壓力太大等情緒因素引起。建議患者做好情緒管理，保持樂觀向上的心態，可以通過外出游玩、向好友傾訴等方式緩解壓力，以改善該癥狀。
鹽酸普萘洛爾片
生產廠家：江蘇亞邦愛普森藥業有限公司
功能主治：1.作為二級預防，降低心肌梗死死亡率。2.高血壓單獨或與其它抗高血壓藥合用。3.勞力型心絞痛。4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特別是與兒茶酚胺有關或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室事的控制，也可用于頑固性期前收縮，改善患者的癥狀。5.減低肥厚性心肌病流出道壓差，減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。6.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細胞瘤病人控制心動過速。7.用于控制甲狀腺機能亢進癥的心率過快，也可用于治療甲狀腺危象。
用法用量：1.高血壓:口服，初始劑量10mg(1片)，每日3-4次，可單獨使用或與利尿劑合用。劑量應逐漸增加，日最大幫量200mg(20片)。2.心絞痛:開始時5-10(0.5-l片)，每日3-4次；每3日可增加10-20(1-2片)，可漸增至每日200mg(20片)，分次服。3.心律失常:每次10-30mg(1-3片)，日服3-4次，應根據需要及耐受程度量。4.心肌梗死:每日30-240mg(3-24片)，日服2-3次。5.肥厚性心肌病:10-20mg(1-2片)，每日3-4次。按需要及耐受程度調整劑量。6.嗜鉻細胞瘤:10-20mg(1-2片)，每日3-4次。術前用三天，一般應先用受體阻滯劑，待藥效穩定后加用普萘洛爾。
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2.物理治療：按摩、針灸等治療方法可以促進患者的血液循環，患者也可以在醫生指導下通過這兩種治療方式對病情進行改善，有利于病情好轉。
3.藥物治療：如果患者的癥狀比較嚴重，就需要依靠藥物對病情進行控制。患者可以在醫生的指導下使用鹽酸普萘洛爾片、鹽酸阿羅洛爾片等藥物進行治療。
在日常生活中，患者應注意避免高強度運動和重體力勞動，以免加重心臟負擔，導致病情惡化。除此以外，患者還應該養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，適度鍛煉，也可以幫助病情恢復。
