抽煙與長痘存在一定關聯。煙草中的有害物質會干擾皮膚代謝，增加皮脂分泌和毛囊堵塞風險，從而可能誘發或加重痤瘡。
1、煙草對皮膚屏障的直接影響：
尼古丁和一氧化碳會減少皮膚血氧供應，導致角質層代謝異常。煙霧中的焦油成分易附著在面部，與皮脂混合后堵塞毛孔，形成黑頭或閉口粉刺。長期吸煙者皮膚修復能力下降，痤瘡丙酸桿菌更易繁殖，炎癥反應持續時間延長。
2、激素水平與氧化應激：
吸煙會刺激腎上腺皮質醇分泌，促進雄激素水平升高，間接增強皮脂腺活性。煙草燃燒產生的自由基破壞膠原蛋白結構，使皮膚防御功能減弱。臨床觀察顯示，每日吸煙超過10支的人群，中度以上痤瘡發生率比非吸煙者高34%。
3、特殊類型痤瘡的關聯性：
吸煙與遲發性痤瘡25歲后發病關系更為顯著。煙草中的氰化物會抑制維生素A吸收，影響毛囊角化調節。吸煙者出現結節囊腫型痤瘡的比例更高，這類痤瘡愈后更容易遺留色素沉著或瘢痕。
改善皮膚狀態需從戒煙開始，配合每日兩次溫和潔面，選用含神經酰胺的保濕產品修復屏障。飲食注意減少高糖高脂攝入，適當補充富含維生素C的獼猴桃、鮮棗等水果。每周進行150分鐘中等強度運動促進新陳代謝，夜間保證7小時睡眠有助于皮膚自我修復。若痤瘡持續加重，建議在皮膚科醫生指導下進行光電治療或藥物調理。
