水痘可通過避免接觸患者、接種疫苗、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、提高免疫力、環(huán)境消毒等方式預(yù)防。水痘通常由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起，具有高度傳染性。

1、隔離傳染源：水痘患者是主要傳染源，發(fā)病前1-2天至皮疹結(jié)痂期間均具有傳染性。避免與患者共用物品，患者需單獨(dú)使用餐具、毛巾等生活用品。學(xué)校或托幼機(jī)構(gòu)出現(xiàn)病例時(shí)，建議患兒居家隔離至全部皰疹結(jié)痂。

2、接種疫苗：接種水痘減毒活疫苗是有效預(yù)防手段，推薦1歲以上兒童及未感染者接種。暴露后3-5天內(nèi)應(yīng)急接種可減輕癥狀或防止發(fā)病。免疫功能低下者需咨詢醫(yī)生評估接種可行性。

3、個(gè)人防護(hù)：接觸患者前后用流動水及肥皂洗手，避免用手揉眼鼻。患者分泌物污染的衣物需用60℃以上熱水浸泡消毒。出入公共場所可佩戴醫(yī)用外科口罩，降低飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。

4、增強(qiáng)體質(zhì)：保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充維生素A、C豐富的果蔬。保持7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動。長期壓力過大會降低免疫力，可通過冥想、音樂放松調(diào)節(jié)。

5、環(huán)境處理：患者居住房間每日開窗通風(fēng)2次，每次30分鐘。門把手、玩具等高頻接觸表面用含氯消毒劑擦拭。被褥衣物陽光暴曬6小時(shí)以上，紫外線能有效滅活病毒。

日常飲食注意葷素搭配，多食用獼猴桃、胡蘿卜等增強(qiáng)皮膚屏障功能的食物。保持適度運(yùn)動量，避免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降。護(hù)理患者時(shí)佩戴手套、口罩，完成護(hù)理后及時(shí)洗手更換衣物。出現(xiàn)可疑皮疹或發(fā)熱癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，早期抗病毒治療可縮短病程。