皮膚過敏可通過保濕修復、避免刺激物、冷敷緩解、口服抗組胺藥、局部激素治療等方式改善。皮膚過敏通常由接觸性皮炎、紫外線暴露、食物過敏、藥物反應、自身免疫異常等原因引起。

1、保濕修復：

皮膚屏障受損是過敏反復發作的基礎因素。選擇含神經酰胺、透明質酸的醫學護膚品，每日涂抹2-3次。避免使用含酒精、香精的普通護膚品，洗澡水溫控制在37℃以下。持續保濕能減少外界刺激物滲透，降低過敏復發率。

2、避免刺激物：

常見致敏原包括鎳合金飾品、染發劑、塵螨、花粉等。過敏期間暫停使用化妝品，穿著純棉衣物。家庭清潔改用中性洗滌劑，床單每周用60℃熱水清洗。記錄過敏日記有助于識別個體特異性致敏因素。

3、冷敷緩解：

急性期紅腫瘙癢可用冷藏生理鹽水濕敷，每次10分鐘，每日2-3次。冷敷能收縮毛細血管，減輕組織水腫。避免抓撓或熱刺激，防止繼發感染。兒童患者可佩戴棉質手套減少皮膚損傷。

4、口服抗組胺藥：

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解瘙癢和風團。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合白天服用。慢性蕁麻疹需連續用藥1-3個月，季節性過敏可在接觸過敏原前預防性使用。

5、局部激素治療：

中重度皮炎可短期使用糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等弱效激素藥膏。面部連續使用不超過1周，軀干四肢不超過2周。激素藥膏需薄涂于患處，配合保濕劑能減少皮膚萎縮風險。頑固病例需皮膚科評估是否需免疫調節治療。

過敏體質者應保持規律作息，每日補充維生素C和歐米伽3脂肪酸。適度游泳、瑜伽等低強度運動有助于改善免疫功能。環境濕度建議維持在50%-60%，冬季使用加濕器避免干燥。如出現呼吸困難、面部腫脹等全身癥狀需立即急診處理。長期反復過敏需進行斑貼試驗或血清IgE檢測明確病因。