減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。那么荷丹片減肥效果怎么樣?荷丹片減肥吃多長(zhǎng)時(shí)間?

荷丹片由荷葉、丹參、山楂、番瀉葉、補(bǔ)骨脂(鹽炒)組成。具有化痰降濁，活血化瘀的功效。用于痰濁、瘀血所致的高脂血癥。以上癥狀的患者，可以服用荷丹片來(lái)治療疾病。

荷丹片經(jīng)動(dòng)物試驗(yàn)，其結(jié)果表明本品可明顯降低膽固醇、甘油三酯和體重，同時(shí)可升高高密度脂蛋白和提高卵磷脂膽固醇酰基轉(zhuǎn)移酶的活性，另外還能減少動(dòng)脈粥樣斑塊的發(fā)生率。因此，荷丹片具有一定的減肥效果，荷丹片減肥吃多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有具體答案，是因人而異的，不同人的自身實(shí)際情況不同，減肥快慢也是不同的。

減肥首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。

減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個(gè)月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。