血糖高的患者飲食應多樣化、少食多餐、合理控制攝入總熱量,通常建議吃一些低升糖指數、低鈉、高膳食纖維的食物,不宜吃辛辣刺激、煎炸油膩、腌漬、含糖量高的食物,盡量避免飲酒。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆制品
西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜
慎食食物
肉蛋奶主食零食類飲料類調味類
豬肥肉、奶油、黃油、炸雞塊
更多建議
高血糖者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾方面:
1、規律飲食,定時定量進餐,避免暴飲暴食,避免過饑、過飽。
2、適度鍛煉,保持正常體重。
3、注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜和勞累。
4、戒煙限酒,減少吸入二手煙。
5、監測血糖變化,必要時可在醫生指導下口服降糖藥物。