老年斑可能由紫外線暴露、皮膚老化、遺傳因素、代謝異常、局部刺激等原因引起，通常不會惡變，但需與皮膚癌鑒別。老年斑可通過激光治療、冷凍療法、藥物涂抹、化學剝脫、手術切除等方式改善。
1、紫外線暴露：長期日光照射加速黑色素沉積，是老年斑主要誘因。日常需使用SPF30+防曬霜，避免10-16點強光時段外出。物理防曬如寬檐帽、遮陽傘效果更佳。
2、皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚代謝減緩導致脂褐素堆積。維生素E乳膏外涂可改善局部微循環，聯合果酸煥膚能促進角質更新，每月1-2次護理為宜。
3、遺傳因素：部分人群存在黑色素細胞活性亢進的遺傳傾向。這類情況需定期皮膚鏡監測，發現異常增生時可采用Q開關激光精準祛除色素顆粒。
4、代謝異常：糖尿病等慢性病會加劇皮膚氧化應激反應。控制基礎疾病的同時，局部使用氫醌乳膏、維A酸乳膏可阻斷酪氨酸酶活性，減少色素合成。
5、局部刺激：反復摩擦或炎癥可能誘發色素沉著。避免用力搓洗患處，瘙癢時可用爐甘石洗劑鎮靜。當斑塊突然增大、出血時需活檢排除基底細胞癌。
老年斑患者日常應增加藍莓、番茄等抗氧化食物攝入，適度進行快走、游泳等有氧運動促進新陳代謝。皮膚護理建議選用含煙酰胺的溫和潔面產品，沐浴后及時涂抹保濕霜維持屏障功能。每年至少一次專業皮膚檢查，使用皮膚鏡記錄斑點形態變化，發現邊緣不規則、顏色不均勻等預警體征時需及時就診。
