番瀉葉顆粒通常在服用后6-12小時內起效，具體時間因個體差異和劑量不同而有所變化。
番瀉葉顆粒的主要成分為番瀉葉提取物，具有刺激腸道蠕動的作用，適用于短期緩解便秘癥狀。起效時間受多種因素影響，包括服用劑量、個體腸道敏感度、空腹或餐后服用等。空腹服用時起效可能更快，但可能增加腹部不適感；餐后服用起效稍慢，但可減輕對胃腸道的刺激。
番瀉葉顆粒不宜長期連續使用，建議在醫生指導下短期服用。長期依賴可能導致腸道功能減弱、電解質紊亂等不良反應。便秘患者應優先通過增加膳食纖維攝入、多飲水和規律運動等生活方式調整改善癥狀。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、兒童及老年人使用前需咨詢醫師。
日常預防便秘可采取以下措施：每日飲水不少于1500毫升，增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物攝入，養成定時排便習慣，每周進行至少150分鐘中等強度運動。若調整生活方式后便秘癥狀仍持續，建議及時就醫排查是否存在腸道器質性疾病或代謝異常等問題。
