鼻塞可能由環境干燥、過敏反應、感冒病毒感染、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
干燥空氣或粉塵刺激可導致鼻腔黏膜充血腫脹。使用加濕器維持濕度50%-60%，避免長時間處于空調房，定期清潔床單窗簾減少塵螨。
花粉、寵物皮屑等過敏原引發組胺釋放。遠離過敏原，鼻腔沖洗可緩解癥狀，嚴重時需口服氯雷他定等抗組胺藥物。
普通感冒病毒侵襲鼻黏膜引發炎癥。保證每日2000ml溫水攝入，生姜紅糖水可促進血液循環，癥狀持續需排查流感病毒。
細菌感染導致鼻竇分泌物滯留。可能與金黃色葡萄球菌感染有關，常伴隨頭痛、黃綠色膿涕。需阿莫西林克拉維酸鉀治療，配合鼻腔噴霧減輕水腫。
鼻中隔偏曲或鼻息肉阻礙通氣。通常與外傷或慢性炎癥相關，表現為持續性單側堵塞。矯正需鼻中隔成形術或內鏡下息肉切除術。
日常可食用白蘿卜蜂蜜水緩解炎癥，練習腹式呼吸改善通氣，冷熱交替敷鼻梁促進血液循環。過敏體質者每周用生理鹽水沖洗鼻腔3次，流感季節前接種疫苗。出現血性分泌物、視力改變或發熱超過39℃需立即耳鼻喉科就診。
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