血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。針對血糖高的情況，患者通過合理的飲食有助于控制血糖，平時宜吃低升糖指數(shù)、低膽固醇、低脂肪、高維生素B、高維生素C和高膳食纖維的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果豆制品

西紅柿、鮮黃瓜、苦瓜、芹菜

慎食食物

血糖高忌吃高刺激性、高膽固醇、高脂肪以及高鈉食物。

蔬菜水果肉蛋奶水產(chǎn)堅果

蒜苗、南瓜、干紫菜、洋蔥

更多建議

血糖高的患者應遵循平衡膳食的原則，在控制總能量的前提下合理調(diào)整飲食結構，以滿足機體對各種營養(yǎng)素的需求，并達到平穩(wěn)控制血糖的目的。另外，患者還應養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證三餐規(guī)律，進餐時細嚼慢咽，避免不規(guī)律進食、暴飲暴食；進餐順序應先吃蔬菜，后喝湯，然后再吃魚、肉、雞蛋和主食。此外，血糖高的患者還應注意以下幾個方面：

1、根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運動，有利于保持健康體重，避免過度肥胖。

2、保證作息規(guī)律，避免熬夜。

3、保持心情舒暢、心態(tài)平和，避免過于憂慮、悲觀，避免情緒激動。

如果通過上述日常干預措施，患者的血糖仍然較高，無法達到相應的控制水平，則應及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下正確使用降糖藥物。同時遵醫(yī)囑定期復查，以便醫(yī)生了解血糖控制情況，及時調(diào)整治療方案。