骨質疏松可通過鈣劑補充、維生素D攝入、抗骨吸收藥物、促進骨形成藥物、運動干預等方式治療。骨質疏松通常由年齡增長、雌激素缺乏、鈣磷代謝異常、長期糖皮質激素使用、慢性疾病等因素引起。

1、鈣劑補充：

鈣是骨骼的主要成分，每日建議攝入1000-1200mg鈣元素。乳制品如牛奶酸奶、深綠色蔬菜如菠菜西蘭花、豆制品如豆腐豆漿均為優質鈣源。碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣是常見補鈣制劑，需隨餐服用以提高吸收率。

2、維生素D調節：

維生素D3能促進腸道鈣吸收，每日需補充800-1000IU。日照不足者可選擇維生素D滴劑或復合制劑。定期檢測血清25羥維生素D水平，維持30ng/ml以上濃度可有效降低骨折風險。

3、抗骨吸收藥物：

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸能抑制破骨細胞活性。選擇性雌激素受體調節劑如雷洛昔芬適用于絕經后女性。用藥期間需監測腎功能與頜骨壞死風險，建議直立姿勢服藥并保持半小時。

4、促骨形成治療：

甲狀旁腺素類似物特立帕肽通過間歇性給藥刺激成骨細胞。新型藥物地諾單抗可阻斷RANKL信號通路。嚴重椎體骨折患者可考慮椎體成形術或后凸成形術等微創手術。

5、運動干預：

負重運動如快走、爬樓梯能增加骨密度，每周3-5次每次30分鐘。抗阻訓練如彈力帶、啞鈴練習可增強肌肉力量。平衡訓練如太極拳降低跌倒風險，避免跳躍等沖擊性運動防止脆性骨折。

骨質疏松治療需長期綜合管理，每日攝入300ml牛奶搭配500g深色蔬菜，選擇散步或游泳等低沖擊運動，定期進行骨密度檢測。避免吸煙酗酒及過量咖啡因，臥室及浴室安裝防滑設施，使用髖部保護器預防跌倒性骨折。合并慢性腎病或甲亢等基礎疾病時需同步治療原發病。