三花茶

疏肝解郁的說法在中醫(yī)學(xué)中是比較常見，這種情況主要是針對一些郁結(jié)于心的患者。如果一個人身體內(nèi)的郁氣太重的話，久而久之對身體的健康狀態(tài)會造成直接性的影響，因此也要注意一些調(diào)理。這種情況可以考慮喝一些三花茶來調(diào)理。那么舒肝解郁的三花茶有哪些?效果如何呢?

1.三花茶。取玫瑰花3克、茉莉花3克、雞蛋花3克、大棗2個(去核)，放入茶壺中，先用溫水泡洗一次，再加入熱開水浸泡數(shù)分鐘，即可飲用。方中，玫瑰花味甘氣香，能溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，舒緩情緒。

2.玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒脾，流氣和血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。“茉莉花味辛甘，具有和中下氣、理氣開郁、芳香辟穢的功效。雞蛋花甘、微苦，滲淡利濕。大棗益氣養(yǎng)血，是女性調(diào)補(bǔ)佳品。本品芳香怡人，常喝能有效緩解疲勞、舒暢心情，解散體內(nèi)郁氣，并健脾養(yǎng)肝、祛除濕邪、增強(qiáng)氣血，可謂肝郁脾虛有濕人群的優(yōu)選茶飲。

3.茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開郁，辟穢，和中作用。主治下痢腹痛，結(jié)膜炎，瘡毒，能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。此外，茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

4.從現(xiàn)實(shí)的感受來說，憂愁郁悶的時候，胃口也就不會好。非藥物主要是調(diào)整自己的情緒和心理，可以唱歌，做體育鍛煉，旅游，把心事說出來，往樂觀的方向想等等。有一點(diǎn)很重要的，如果有肝郁，只用藥物治療，沒有精神調(diào)節(jié)的配合是治不好的，以精神治療為主，如果心情好了，不用藥物肝郁也會好的，當(dāng)然配合起來就事半功倍。