L4是指腰椎部位第四節椎骨，L5是指腰椎部位第五節椎骨。通常情況下，腰椎部位第四節椎骨和腰椎部位第五節椎骨椎間盤纖維環撕裂的原因是有自然老化、磨損、外傷、骨質疏松癥、腰椎間盤突出癥等，可以通過生活護理、飲食調理、藥物治療緩解。具體分析如下：
今福寧 對乙酰氨基酚片
生產廠家：國藥集團汕頭金石制藥有限公司
功能主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的發熱，也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經痛、痛經。
用法用量：口服。6～12歲兒童，一次0.5片；12歲以上兒童及***一次1片，若持續發熱或疼痛，可間隔4-6小時重復用藥一次，24小時內不得超過4次。
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1.自然老化：隨著年齡的增長，椎間盤的含水量逐漸減少，纖維環變得脆弱易碎，容易出現撕裂。建議注意休息，不要劇烈運動，避免疲勞。
2.磨損：長期的不良姿勢或工作生活方式、腰背部過度疲勞、劇烈或反復的運動，比如踢足球、打籃球等與椎間盤有關的活動可能會導致椎間盤纖維環的磨損進而撕裂。建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。注意休息，不要劇烈運動。
3.外傷：如受劇烈外力、摔跤、跌落、車禍、高空墜物等傷害引起的背部受傷，會導致椎間盤纖維環撕裂。患者可以在醫生指導下使用對乙酰氨基酚片、尼美舒利片等藥物進行治療。
4.骨質疏松癥：由內分泌疾病、結締組織疾病等引起，可能導致以上情況。患者可以在醫生指導下使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療。
5.腰椎間盤突出癥：該疾病與腰椎間盤退行性變、外傷等有關，可能導致椎間盤纖維環撕裂，患者可以在醫生指導下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物進行治療。
如有不適，建議及時就醫。建議注意身體護理，養成良好的生活習慣，適當參加體育運動。
