宮頸癌前病變可通過接種HPV疫苗、定期宮頸篩查、避免高危性行為、戒煙限酒、增強免疫力等方式預防。

1、接種疫苗：HPV疫苗能有效預防高危型HPV感染，降低癌前病變風險。推薦9-45歲女性接種二價、四價或九價疫苗，尤其建議在首次性行為前完成接種。疫苗需分2-3劑次完成，保護效力可達90%以上。

2、規范篩查：21歲以上女性應定期進行TCT檢查或HPV檢測。30-65歲建議每5年聯合篩查，65歲后若既往結果正?？赏Ｖ?。篩查異常者需遵醫囑行陰道鏡活檢，早期發現宮頸上皮內瘤變CIN可阻斷癌變進程。

3、安全性行為：減少性伴侶數量、使用避孕套可降低HPV感染率。避免過早性生活<16歲、多產、多孕等危險因素。性傳播疾病如衣原體感染可能協同HPV致癌，需及時治療。

4、改善生活習慣：長期吸煙會降低宮頸局部免疫力，煙草代謝物可直接損傷宮頸細胞。每日酒精攝入超過20克會干擾葉酸代謝，建議戒煙并限制飲酒量至每周不超過100克純酒精。

5、增強體質：保證優質蛋白和深色蔬菜攝入，補充維生素A/C/E及葉酸。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，維持BMI在18.5-23.9之間。長期壓力過大會抑制免疫監視功能，可通過冥想、瑜伽調節。

預防需建立三級防護體系，除上述措施外還需關注陰道微生態平衡，避免頻繁陰道沖洗。已感染HPV者可通過干擾素栓劑、保婦康栓等局部治療促進病毒清除，合并CIN1-2級病變可采用激光、LEEP刀等物理治療，高級別病變需行宮頸錐切術。建議將體重、血糖、血壓控制在正常范圍，糖尿病患者需更嚴格監測宮頸健康狀況。