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DHA和EPA搭配食用可以對(duì)人體產(chǎn)生多種好處，如改善心血管健康、促進(jìn)大腦健康、減輕炎癥反應(yīng)等。

DHA和EPA是兩種Omega-3脂肪酸，是人體健康所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素，通常存在于魚油、海藻等食物中，具有降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。如果無(wú)法從日常飲食中獲取足夠的DHA和EPA，可以考慮使用rTG型結(jié)構(gòu)魚油進(jìn)行補(bǔ)充，吸收率和利用率都比較高，穩(wěn)定性更好，EPA：DHA=3:2的黃金天然比例更有利于該營(yíng)養(yǎng)素發(fā)揮效果。

人們對(duì)于補(bǔ)鈣往往存在一些誤區(qū)，只知道補(bǔ)維生素D3，卻沒(méi)有注意到維生素K2的重要性。實(shí)際上，由于機(jī)體大部分的鈣因?yàn)榫S生素K2的作用結(jié)合于骨內(nèi)，補(bǔ)鈣需要維生素K2和D3的協(xié)同幫助，才能引鈣入骨，將鈣固定在骨骼中，真正做到入骨不虧。老年人、孕婦、飲食不均衡等易缺鈣人群都應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)鈣，補(bǔ)含有K2的鈣。

在春季，氣溫變化大，小孩子易生病，吃多種維生素咀嚼片能增強(qiáng)免疫、預(yù)防疾病。

春季的氣溫變化容易導(dǎo)致感冒；春季的花粉、塵螨易導(dǎo)致過(guò)敏；春季的病毒容易引起感染。小孩免疫較弱，可以服用多種維生素咀嚼片。

多種維生素咀嚼片包含維生素A、維生素B族等。有利于維護(hù)皮膚健康、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，其咀嚼片劑型更易為小孩子所接受。

為預(yù)防疾病，日常應(yīng)做好防護(hù)。

輔酶Q10維生素E軟膠囊在提高免疫力、緩解疲勞等方面是有效的。

輔酶Q10有利于維護(hù)細(xì)胞健康，具有抗氧化功能。而維生素E是一種脂溶性維生素，對(duì)延緩衰老、提高免疫等有效。輔酶Q10維生素E軟膠囊有二者的優(yōu)點(diǎn)，年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)時(shí)間工作后、久病不愈時(shí)，可以適當(dāng)服用該藥。

日常還可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能緩解疲勞、提高免疫力。

維生素K2可以促進(jìn)鈣的吸收，原理是激活成骨細(xì)胞，引鈣入骨，增加血清鈣濃度和骨密度。但維生素K2主要存在于發(fā)酵類食物及奶制品中。因此補(bǔ)鈣需要補(bǔ)含有K2的鈣，同時(shí)科學(xué)搭配鈣+維生素D3+維生素K2這三種營(yíng)養(yǎng)素，才能提高鈣的吸收和儲(chǔ)存。冬季運(yùn)動(dòng)少、日照少、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等原因，導(dǎo)致我們?nèi)菀兹扁}，所以春季是我們進(jìn)行補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期。

藻油DHA和魚油DHA在來(lái)源、純度、含量、吸收、利用方式等都有所不同，要根據(jù)情況選擇。

DHA藻油軟膠囊是從深海藻類中提取得到的，植物性DHA，純度更高，含量也更高，更適合兒童食用來(lái)輔助改善記憶力。魚油DHA則是從魚體中提取得到的，受到魚種、食物鏈傳遞、EPA含量高等因素影響，不適合兒童、孕婦以及乳母人群

日常也可以通過(guò)食用深海魚類、亞麻籽油等補(bǔ)充DHA，并適量運(yùn)動(dòng)。