失眠和睡眠之間差什么 失眠和睡眠差怎么治療？
提問時間：2022-12-14 14:07
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病情描述：
失眠和睡眠之間差什么 失眠和睡眠差怎么治療？
醫生回答
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王琳主任醫師
中日友好醫院 兒童保健科
問答分析：如果喝牛奶的這種方式不適合你，你可以考慮其他的方式，比如說睡前泡泡腳，如果聽音樂不行的話，可以考慮看看一些安靜的書等多嘗試一下方法，另外你也可以吃點一些安神的藥物，比如朱砂安神丸，睡眠不好心態也很重要，你如果因為失眠而感到焦慮這個反而會加重失眠現象，你盡量嘗試接納自己的這些睡眠問題，放松心情。
極速問醫生回答時間：2022-12-14 14:26
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