一般情況下，夏天需要睡到八個小時左右的時間才算正常，如果經常睡不到八個小時，很有可能代表患者體內患有某種疾病，需要到醫院就診，主要是因為腎陰虛、氣血不足等因素導致。如果是腎陰虛引起，需要在醫生的指導下通服用左歸丸、六味地黃丸等藥物治療；如果是因為氣血不足引起，需要在醫生的指導下服用氣血雙補丸、十全大補丸等藥物調理。
平時要注意自身的護理，也要多吃新鮮的蔬菜及水果，在睡覺之前要盡量避免喝咖啡或者喝茶，否則會影響到患者的睡眠，可以適當地喝一些牛奶或者酸奶。
夏天睡五個小時正常嗎
發布時間：2024-01-01 18:52
來源：山東省立醫院 王強 副主任醫師
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