如何改善長期便秘？這些方法你嘗試了嗎？
服用首薈通便膠囊，改變飲食習慣，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，養成定時排便的習慣，每天進行適量運動，腹部按摩。
女性患有便秘后，可以服用首薈通便膠囊，它是一種專門治療便秘的中成藥。這種藥以滋補為主，但同時它又有消積導滯、清熱，具有瀉濁通便的功效。
除藥物治療外，女性朋友發生便秘以后，還需改變飲食習慣，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等；還要多喝水，養成定時排便的習慣；每天進行適量的運動；在睡前和睡后，進行腹部按摩，每次大概10分鐘到20分鐘左右。
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