腹脹大便不通怎么辦？解決便秘的方法有哪些？
腹脹、大便不通需明確病因，進行對癥治療。腹脹、大便不通，大部分是由于胃腸功能紊亂、消化不良引起。
由于消化不良引起：
一、注意清淡飲食。
二、吃一些容易消化的食物。
三、一日三餐要定時定量。
四、多吃富含纖維素成分的食物。
五、早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。
六、吃一些益生菌，改善胃腸道的菌群。
七、飯后進行適當的運動，如散步。
八、進行推拿、按摩，一般是從肚臍中心開始，按照順時針的方向按摩腹部。
由于胃腸功能紊亂引起，可以服用首薈通便膠囊治療，可以全面改善胃腸功能，調節胃腸功能紊亂。
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